As dores musculares nas coxas são bastante comuns e por vezes as dores prolongam-se por mais tempo do que o habitual. Nestes casos, é possível fazer algo mais do que apenas esperar que o corpo recupere.

As dores na parte interna e na parte externa da coxa são bastante comuns, designadamente em atletas profissionais ou em amadores praticantes de actividades desportivas.

Os músculos da coxa consistem em três partes, os músculos isquiotibiais na parte posterior da coxa, os músculos do quadríceps na frente, e os músculos adutores no interior. Embora os dois tipos de músculos trabalham juntos para nos ajudar a estender e flexionar as pernas, os músculos abdutores puxa as pernas juntas.

Há diversos factores que podem tornar um individuo mais propenso a sofrer tensões musculares nas coxas, tais como a fadiga muscular e o desequilíbrio dos músculos ou a prática de um aquecimento pouco adequado.

Dor na coxa interna e externa é uma ocorrência comum, especialmente, se você está propenso a ferimentos durante a prática desportiva. De quadríceps cepas ao fêmur fraturado, a dor muscular na coxa pode ser atribuído a qualquer uma dessas causas.

Importante é ter em conta que um diagnóstico precoce e ajustado das causas da dor nas coxas é essencial para evitar complicações maiores, nomeadamente lesões graves no osso da zona.

Assim, é preciso estar perfeitamente atento a todos os sintomas que possam surgir, de modo a afastar um enredo verdadeiramente complicado. E se as dores persistirem por vários dias, sem causa aparente, o melhor a fazer é consultar um médico, pois só este poderá fazer o diagnóstico adequado do caso e prescrever o tratamento ideal para cada situação e para cada paciente.

Você pode observar leve a tensões musculares na coxa grave em velocistas e saltadores obstáculo. Os sintomas da estirpe irá variar de acordo com a gravidade da mesma. Por exemplo, uma estirpe fraca pode resultar em uma ligeira pontada e aperto nas pernas, pode também conduzir ao desconforto ao andar.

Isto está em contraste com as graves tensões que você observa em dor na coxa grave, uma incapacidade de andar sem apoio e inchaço e hematomas.

A gravidez pode também originar dores nas coxas, fruto das diversas alterações hormonais e estruturais que ocorrem no corpo da mulher durante a gestação.

Além do aumento de peso, que poderá contribuir para o problema, são comuns as dificuldades circulatórias em muitas grávidas que se podem manifestar com o desconforto nas coxas. As varizes e demais problemas do foro circulatório estão entre as causas das dores musculares nas coxas.

A prática de alongamentos e os exercícios de fortalecimento muscular das coxas também ajudarão a ultrapassar o problema e a evitar que ele apareça de novo.

Os banhos de vapor e o recurso a compressas quentes e frias são boas opções para ajudar a aliviar as dores musculares nas coxas. Os relaxantes musculares e os analgésicos também são escolha óbvia para amenizar o incómodo no local.

Fazer massagens na zona afectada, recorrendo a óleo de coco ou de mostarda, ou ainda a vinagre, é outra boa forma de aliviar as dores. Mas um qualquer óleo quente será um bom bálsamo para o desconforto.

Quase toda a gente já sofreu de dores musculares nas costas. Em alguns casos tornam-se crónicas, sendo um problema para aguentar até ao fim dos dias.

A maioria das dores nas costas resulta de distensões e contracturas musculares, em virtude do levantamento de objectos demasiado pesados ou de movimentações de torção bruscas.

A má postura em frente ao computador, por exemplo, durante as horas de trabalho, ou em frente ao sofá, a ver televisão, nas horas de lazer, são também causa das lombalgias.

Na origem das lombalgias, o termo médico atribuído às dores de costas, estarão por norma a tensão, uma lesão ou o uso ou a carga excessivas.

Em alguns casos, o médico não consegue determinar com exactidão a causa do problema, mas é certo que, se nada for feito, as dores poderão tornar-se de longa duração. Da mesma forma o são a obesidade ou o simples excesso de peso, bem como a gravidez.

Felizmente, a maioria das dores nas costas melhora espontaneamente. Só alguns poucos indivíduos ficam com problemas crônicos nas costas. Menor ainda é o índice de quem tem alguma doença perigosa, tumor ou câncer na coluna.

A tensão muscular reduz a circulação sanguínea para os tecidos, desta maneira, reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que deveriam chegar até para eles.

A circulação adequada é necessária para liberar resíduos ácidos dos tecidos. O acúmulo deles nos tecidos pode causar fadiga e dor, além de dificultar o processo de cura do organismo.

As despesas com dores musculares nas costas são enormes. A dor pode ser constante ou intermitente, restrita a um local ou irradiar para outras áreas. A dor pode ser sentida no pescoço, coluna superior, ou na região lombar.

Uma pessoa com problemas nas costas, como por exemplo, a cicatriz de uma lesão antiga ou com alterações degenerativas da coluna devido ao envelhecimento, pode observar os efeitos do estresse pela dor nas costas, ainda mais do que alguém com as costas saudáveis.

Os braços são das partes do corpo humano que mais actividades exercem diariamente e estão sujeitos a lesões regulares, designadamente as dores musculares nos braços, que se podem estender desde o braço até ao ombro e ao pulso da pessoa afectada.

A maioria das dores nos braços têm origem muscular, resultando de tendinites ou da má circulação sanguínea, mas podem também estar em causa situações mais graves, como um ataque cardíaco.

Dor muscular de braço é um problema muito comum enfrentado por muitas pessoas em todo o mundo. Com um pouco de cuidado, alongamento e medicamentos, esta condição pode ser efetivamente tratada.

Os sintomas podem ser diferentes ou dado variar um pouco dependendo da gravidade da lesão ou da causa. No entanto, existem alguns sintomas comuns a afirmar, se há dor em nossos músculos do braço.

Nossas armas são compostas de três ossos, nervos, músculos, tendões e ligamentos, os quais são susceptíveis a danos ou ferimentos. Em cima disso, nossos braços e mãos são as partes do corpo mais utilizados.

Estes podem exercer pressão sobre os braços, resultando em dor. As dores musculares nos braços pode se estender desde o ombro até o pulso da pessoa afetada. Aqui estão as causas da dor muscular do braço, seguido por seu tratamento.

Compreender a dor muscular

A dor pode variar de uma dor surda a uma sensação aguda e ardente. Isso dura por pelo menos dois dias. Outro sintoma é que as ondas do braço e se houver uma lesão, as contusões podem tornar-se proeminente. Para acrescentar a isto, a dificuldade em flexionar ou mover o braço.

Não pode haver uma perda de força muito distintas no braço. Se a dor é no braço esquerdo e é acoplado com falta de ar e dor no peito, que poderia ser um ataque cardíaco.

Trata-se de uma inflamação forte no tendão ou em algumas fibras dos músculos fruto do trabalho excessivo ou da repetição dos mesmos gestos sucessivamente.

Esta dor é persistente e piora se você tentar levantar qualquer coisa ou fazer exercício. Daí ser muito importante analisar com ponderação todas as circunstâncias e, em caso de dúvida quanto à gravidade do problema, o melhor é consultar um médico.

Noutro sentido, a falta de movimentos no braço poderá causar a baixa circulação sanguínea na zona e originar também dores musculares locais. Nestes casos poderá também surgir uma sensação de formigueiro no braço.

Outras causas das dores musculares nos braços são um nervo comprimido nas zonas do pescoço, do ombro e/ou do braço, ossos partidos ou fracturas, hérnias discais na cervical e o desalinhamento do ombro.

As principais causas de dores nos braços são dores musculares, alguma forma de tendinite ou ainda circulação sanguínea ruim. Outras causas não tão comuns, podem ser bem mais perigosas como um ataque cardíaco, que muitas vezes faz o braço doer.

Pode acontecer de a pessoa não sentir qualquer tipo de dor. Quando desconfiar de um ataque cardíaco, é importante chamar imediatamente uma ambulância ou se dirigir para hospital mais perto.

As dores musculares nas pernas é uma queixa bastante comum nos consultórios médicos que é um problema que aparece a pessoas de todas as idades. Mas, muitas vezes as pessoas não dão a atenção necessária a essas dores e passam a conviver com o incomodo sem procurar ajuda médica.

É importante salientar que nenhuma dor é normal, a dor é um sinal que o corpo dá de que alguma coisa não está funcionando bem, o recomendado então é sempre procurar ajuda médica. Pena que nem sempre o problema é verdadeiramente solucionado, já que o diagnostico nem sempre é preciso. Assim o paciente acaba passando por tratamentos e até cirurgias desnecessárias.

Causas das dores nas pernas

Se você sente dores ao caminhar, especialmente na área da panturrilha ou batata da perna como é mais conhecida, é recomendado uma atenção especial, ainda mais se as dores passam com o repouso. Pois, grande parte das vezes significa problema circulatório arterial, problema que exige tratamento adequado, evitando casos de trombose e até amputações.

Pessoas que sentem dores nas pernas deve atentar-se também se as mesmas não sofrem alterações de cor e nem de temperatura. Ao contrario, se a pele fica arroxeada, por exemplo, pode significar falta de circulação na área, problema bastante preocupante e necessita um médico o quanto mais rápido. As varizes também são as causas mais comuns no caso das dores na perna.

A falta de actividades físicas, stress, ansiedade e problemas de postura também podem levar às dores nas pernas. Portanto, é de extrema necessidade procurar um médico especialista diante de dores constantes na perna, pois nem sempre a situação clinica é tão simples quanto as pessoas pensam.

Tratamento das dores nas pernas

É, portanto, fundamental que diante da dor nas pernas ou em apenas uma delas o médico seja consultado, pois nem sempre a situação clínica é tão simples como aparenta. Quem possui dores nas pernas deve observar-se que a cor da pele permanece normal bem com a sua temperatura. Se tiver uma cor arroxeada é preocupante pois denota deficiência de circulação local.

Não se auto medique com analgésicos ou outros tratamentos alternativos sem consultar um médico. Ainda que aliviem a dor, só devem ser consumidos após avaliação médica e com expressa indicação do profissional. Ao eliminar a dor não significa que está a eliminar o problema, por vezes está a agravar o problema.

O tratamento só acontece de maneira efectiva com um correcto diagnóstico. Sem diagnóstico e sem tratamento adequado, além do agravamento de doenças na melhor das hipóteses corre-se o risco ficar com dores musculares crónica nas pernas.

As causas das dores musculares passam por factores como exercício físico excessivo, stress, problemas de desvio de alguma vértebra e também podem ser produzidas pela carência de cálcio, zinco para além das vitaminas C, B1, B2, B6 e B12.

Tanto os atletas quanto quem pratica actividade física ocasionalmente têm dores musculares. Os esforços e traumas associados ao desporto accionam reacções inflamatórias que provocam dor. Além da prática de desporto, existem muitas situações diárias que resultam em inflamações e são causas das dores musculares como:

• Postura incorrecta: a maneira como se senta no escritório, por exemplo, ou ao levantar objectos pesados.
• Movimentos repetitivos: como durante a utilização de computadores no trabalho.
• Tensão: quando sentimos a contracção típica causada por situações de stress.

Mecanismo de Protecção

A maioria das pessoas já sentiu aquelas dores musculares terríveis ao ponto de se começar a se sentir mal e não conseguir nenhuma estar em nenhuma posição confortável que alivie a dor. Quase todas as pessoas já passaram ou passam por esse incómodo.

O que muitas pessoas não sabem é que essa dor acontece como um mecanismo que serve de protecção do corpo para a possibilidade de ocorrência de alguma lesão muscular, fazendo que a pessoa faça algo para eliminar o agente que estimula a dor.

Acreditava-se no passado que o ácido lácteo era o factor responsável pelas dores musculares já que as suas concentrações aumentam durante o exercício vigoroso. Entretanto, sabe-se hoje que, aproximadamente uma hora e meia depois dos exercícios as suas concentrações já se encontram normais.

As causas afinal são outras

Diante destes factos, muitos especialistas reconhecem que as causas mais comuns de dores musculares são: rompimento de fibras musculares ou dano de alguns de seus componentes, lesão dos músculos durante algum esforço, alterações de PH, de níveis de fosfatos de alta energia e outras.

Também o principal motivo que pode levar a essas causas é a actividade física excessiva. E uma das maneiras simples e eficazes de se evitar as dores musculares é realizar um bom alongamento antes e após as actividades físicas. As dores musculares podem variar desde um pequeno incómodo até a condição de incapacidade total.

Os sintomas são cãibras, rigidez e pontadas na parte afectada. O melhor que se tem a fazer quando as dores forem intensas é procurar a ajuda de um médico especialista, pois provavelmente ele indicará um tratamento com anti-inflamatório ou outro medicamento e até exercícios apropriados com um fisioterapeuta.

As dores musculares são cada vez mais frequentes e atingem pessoas de diversas idades e que executam diferentes actividades. Por norma dores musculares estão associadas a problemas nos tensões, stress, ou algum esforço muscular excessivo que pode até advir de má postura.

Outras das situações, quando não prevenidas, acontecem após a prática de exercício físico, desenvolvendo-se a dor em músculos específicos. As mesmas podem resultar de um músculo mas também incluir ligamentos e tendões.

Frequentemente, como consequência das dores musculares a pessoa sente-se mal a ponto de não encontrar nenhuma posição confortável que alivie a dor.

Alguns sintomas são cãibras, rigidez dos músculos e pontadas nos músculos afectados.
A profissão também pode originar dores musculares, se o seu trabalho implica estar na mesma posição o dia inteiro, tenha o cuidado de se levantar de hora a hora e dar alguns passos enquanto estica os braços e as pernas.

Já se as dores musculares resultarem de um esforço excessivo ou de um traumatismo deve ter alguns cuidados para minimizar os efeitos, nomeadamente manter em repouso a zona do corpo afectada, aplicar gelo nas primeiras 24 a 72 horas para reduzir a dor e inflamação, fazer alongamentos muito ligeiros, depois de um longo período de repouso, evitar actividades aeróbicas com elevado impacto e levantar pesos enquanto ainda sentir dor e estiver lesionado.

As dores musculares podem ainda surgir derivado a sintomas de uma doença infecciosa, como a gripe, ou de patologias como o lúpus ou a fibromialgia, entre outras. Nestes casos se sentir dores musculares persistentes e que não têm causa aparente não deixe de consultar o seu médico ou farmacêutico.