Dores Musculares

As dores musculares são cada vez mais frequentes e atingem pessoas de diversas idades e que executam diferentes actividades. Por norma dores musculares estão associadas a problemas nos tensões, stress, ou algum esforço muscular excessivo que pode até advir de má postura.

Outras das situações, quando não prevenidas, acontecem após a prática de exercício físico, desenvolvendo-se a dor em músculos específicos. As mesmas podem resultar de um músculo mas também incluir ligamentos e tendões.

Frequentemente, como consequência das dores musculares a pessoa sente-se mal a ponto de não encontrar nenhuma posição confortável que alivie a dor.

Alguns sintomas são cãibras, rigidez dos músculos e pontadas nos músculos afectados.
A profissão também pode originar dores musculares, se o seu trabalho implica estar na mesma posição o dia inteiro, tenha o cuidado de se levantar de hora a hora e dar alguns passos enquanto estica os braços e as pernas.

Já se as dores musculares resultarem de um esforço excessivo ou de um traumatismo deve ter alguns cuidados para minimizar os efeitos, nomeadamente manter em repouso a zona do corpo afectada, aplicar gelo nas primeiras 24 a 72 horas para reduzir a dor e inflamação, fazer alongamentos muito ligeiros, depois de um longo período de repouso, evitar actividades aeróbicas com elevado impacto e levantar pesos enquanto ainda sentir dor e estiver lesionado.

As dores musculares podem ainda surgir derivado a sintomas de uma doença infecciosa, como a gripe, ou de patologias como o lúpus ou a fibromialgia, entre outras. Nestes casos se sentir dores musculares persistentes e que não têm causa aparente não deixe de consultar o seu médico ou farmacêutico.